Psykologisk Klinik v/ Ragnar Stefánsson

Rygestop

Personer, der ønsker hypnose for at blive fri for at ryge, tilbydes to sessioner.

Disse sessioner følger en relativt fast struktur.

Første session

De første session tager ca. 45 minutter og indebærer:

- Vi lærer hinanden at kende

- Præsentation af hypnose - du får information om hvad hypnosen indebærer

- Finde frem til motivationen for at være rygefri - dvs. hvad opnås ved at være rygefri - fordele og ulemper af at ryge vs. at være rygefri

- Kortvarig hypnose for at falde til ro og opleve egen indre styrke

- Første session handler dermed i høj grad om din tiltro til at fastholde et rygestop

Anden session

Den anden session tager ca. 1 time og 15 minutter og den indebærer:

- Dybere hypnose end i første session, hvor der arbejdes med vigtigheden for at fastholde en rygefri tilværelse

- I hypnosen arbejdes der primært med det der opnås ved at være rygefri

- Anden session handler i høj grad om at fastholde og forstærke vigtigheden af at holde op med at ryge og få det implementeret i underbevidstheden